{"id":400,"date":"2009-05-08T17:00:27","date_gmt":"2009-05-08T15:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/portasanitas.de\/aktuell\/?p=400"},"modified":"2012-04-12T09:49:34","modified_gmt":"2012-04-12T07:49:34","slug":"polarity-reinigungsdiat-nach-randolph-stone-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portasanitas.de\/aktuell\/2009\/05\/polarity-reinigungsdiat-nach-randolph-stone-ii\/","title":{"rendered":"Polarity-Reinigungsdi\u00e4t nach Randolph Stone II"},"content":{"rendered":"

Warum diese Di\u00e4t?<\/strong><\/p>\n

Die Reinigungsdi\u00e4t nach Randolph Stone hat in ihrem Fokus die Entgiftung des gesamten K\u00f6rpers. Arterien und Venen sollen entschlackt werden. Die Gef\u00e4\u00dfw\u00e4nde sollen von Verkrustungen befreit, Viren und Abfallstoffe aus dem K\u00f6rper entfernt werden.
\nSie eignet sich hervorragend zur Entgiftung von Nikotin und Antibiotika, beseitigt Verstopfung, Bluthochdruck, Entz\u00fcndungen in den Gelenken (Arthritis und Rheuma).
\nSie ist ein Mittel, um zu einer grunds\u00e4tzlichen Nahrungsumstellung zu gelangen. Wir lernen Obst und Gem\u00fcse in einer neuen Qualit\u00e4t kennen. Der normalerweise gro\u00dfe S\u00e4ure\u00fcberschuss in unseren Alltags-Essgewohnheiten wird durch die Di\u00e4t bewusst ersetzt durch basische Nahrung und l\u00e4dt uns ein, nach der Di\u00e4t unsere Alltagsnahrung mit schmackhaften basischen Anteilen zu bereichern.<\/p>\n

Auffallend an dieser Di\u00e4t ist das morgendliche Fr\u00fchst\u00fcck mit dem \u201eausgefallenen\u201c Lebertrunk. Sinn dieses Lebertrunkes ist es, Leber und Galle auf Hochtouren zu bringen, damit sie die im K\u00f6rper angereicherten Gifte bearbeiten und f\u00fcr die Ausscheidung aus dem K\u00f6rper in Umlauf bringen.
\nDamit diese Gifte dann auch schnellstm\u00f6glich den K\u00f6rper verlassen k\u00f6nnen, ist die Einnahme von Obst und Gem\u00fcsen notwendig. Dadurch werden dem K\u00f6rper w\u00e4hrend der Di\u00e4t keine neuen Gifte zugef\u00fchrt und er kann in aller Ruhe sich mit der Entsorgung der alten Gifte besch\u00e4ftigen.
\nW\u00fcrden wir nach der Einnahme des Lebertrunks unsere Alltagskost weiteressen, dann w\u00e4ren Leber und Galle \u00fcberfordert.<\/p>\n

Fr\u00fchst\u00fcck <\/strong>
\nDer Tag beginnt jeweils mit der Lebersp\u00fclung.<\/p>\n

Lebersp\u00fclung: 2 Orangen oder wahlweise 1 Orange mit scharfem Messer sch\u00e4len (einfach Schale gro\u00dfz\u00fcgig wegschneiden, nicht \u201erumpulen\u201c, sonst ist das zuviel Arbeit).
\nVierteln und in P\u00fcriersch\u00fcssel geben. Eine Zitrone auspressen. Zwei bis drei gesch\u00e4lte, kleingeschnittene Knoblauchzehen und zwei bis drei Essl\u00f6ffel kalt gepresstes Oliven\u00f6l dazugeben.
\nKnoblauch kann bei Unvertr\u00e4glichkeit durch frischen Ingwer ersetzt werden.
\nHilfsmittel gegen die gef\u00fcrchtete Knoblauchausd\u00fcnstung sind das Kauen frischer Petersilie oder das Trinken eines Glases Wasser vermischt mit dem Saft einer ausgedr\u00fcckten Zitrone.
\nGute Grapefruits erkennt mensch an folgenden Punkten: Sie liegen schwer und satt anschmiegsam weich in der Hand. Ihre Schale ist nicht dick und korkig sondern f\u00fchlt sich gummiartig und d\u00fcnn an. Sie sollten nie klein, sondern eher mittelgro\u00df bis gro\u00df sein.
\nGuten frischen Knoblauch bekommt mensch meist nur auf Bauernm\u00e4rkten.<\/p>\n

Eineinhalb Stunden sp\u00e4ter ist das \u201ezweite Fr\u00fchst\u00fcck\u201c dran. Bei ihm steht der Reinigungstee im Mittelpunkt.
\nEr besteht aus 10Gramm Fenchelsamen, 10 Gramm gerebeltem S\u00fc\u00dfholz, 30 Gramm Bockshornkleesamen, 30 Gramm Leinsamen, 20 Gramm Anis sowie 30 Gramm Ingwerst\u00fcckchen.
\nAbweichungen von dieser Zusammenstellung sind je nach Geschmacksbedarf m\u00f6glich. Der Tee soll so zusammengestellt sein, dass er pers\u00f6nlich mundet.<\/p>\n

Ein Essl\u00f6ffel der Teemischung in kochendes Wasser geben und ca. zehn Minuten k\u00f6cheln lassen.<\/p>\n

Dieses Teefr\u00fchst\u00fcck kann je nach Bed\u00fcrfnis mit Obst- oder Gem\u00fcsesaft, mit einer Banane oder einer Rosinen-Nuss-Mischung angereichert werden.<\/p>\n

Mittagessen<\/strong>
\nGem\u00fcse aller Art. Ein ideenreich gemischter Salat, beispielsweise Fr\u00fcchte mit Salatbl\u00e4ttern oder gekochtem Gem\u00fcse.
\nDas Dressing besteht aus Oliven\u00f6l, Gew\u00fcrzen und Zitronensaft. Salz und Essig sind tabu.
\nF\u00fcr gekochte Speisen gilt. Das Gem\u00fcse weichd\u00fcnsten bzw. weichk\u00f6cheln und ganz am Schluss unmittelbar vor dem Verzehr nach Belieben Oliven\u00f6l mit frisch gepresstem Knoblauch und anderen Gew\u00fcrzen zugeben.<\/p>\n

Das Mittagessen kann aber auch (f\u00fcr au\u00dfer Haus Arbeitende) aus Reinigungstee, frischem Obst oder Gem\u00fcse, einem selbst zubereiteten Gem\u00fcse- oder Obst-Dipp, aus N\u00fcssen und Rosinen, Bananen, einer Avocado etc. bestehen.<\/p>\n

Als Zwischendurch-Mahlzeit am Nachmittag eignen sich immer der Reinigungstee mit ein paar Mandeln, N\u00fcssen oder Rosinen. Ein Obstsalat.
\nLassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Verw\u00f6hnen Sie sich gesund\u2026<\/p>\n

Abendessen<\/strong>
\nEs bestehen die gleichen M\u00f6glichkeiten der Essensgestaltung wie beim Mittagessen.<\/p>\n

Praktische Hinweise zum Di\u00e4talltag<\/strong>
\nImmer gen\u00fcgend Orangen, Grapefruits, Zitronen, Oliven\u00f6l, guten Knoblauch, sowie gen\u00fcgend Reinigungstee zuhause haben.
\nEs gibt nicht nur Oliven\u00f6l. Auch andere hochwertige \u00d6le, beispielsweise Walnuss- oder Sesam\u00f6l k\u00f6nnen Salate oder Gem\u00fcse bereichern.<\/p>\n

Ger\u00f6stete Sesamkerne oder gemahlene Haseln\u00fcsse in \u00d6l gemahlen, sowie Honig, Ahornsirup, ger\u00f6stete Sonnenblumenkerne k\u00f6nnen als \u201eExtras\u201c das Di\u00e4tessen verfeinern.
\nEine gro\u00dfe M\u00f6glichkeit bieten frische Gew\u00fcrze und Heilpflanzen. Sie f\u00f6rdern mit ihrem Chlorophyll gleichzeitig ungemein die Entgiftung von Schwermetallen.<\/p>\n

Ein P\u00fcrierstab ist f\u00fcr diese Reinigungsdi\u00e4t ein wichtiges Hilfsmittel. Er wird eingesetzt, um Dipp-Gerichte aller Arten herzustellen. Auch der Lebertrunk ist ohne ihn nicht denkbar. <\/p>\n

Vormittags m\u00f6glichst nur Fl\u00fcssiges zu sich nehmen<\/p>\n

Alle Speisen gr\u00fcndlich kauen und einspeicheln<\/p>\n

W\u00e4hrend der Mahlzeiten nicht trinken, vor allem keine kalten Getr\u00e4nke<\/p>\n

\u00dcber den ganzen Tag verteilt viel Reinigungstee trinken, mindestens eineinhalb Liter pro Tag.
\nNicht dem \u201eVerzicht\u201c huldigen und sich bemitleiden, sondern neue Salate, Suppen, Gem\u00fcse, Men\u00fc-Zusammenstellungen ausprobieren und genie\u00dfen…<\/p>\n

Sich selbst w\u00e4hrend der Di\u00e4t beobachten. \u00c4nderungen im K\u00f6rpergef\u00fchl in einem Tagebuch festhalten.
\nDar\u00fcber nachdenken. Wie geht es mir jetzt?
\nWas ist f\u00fcr meine Seele die Nahrung, die ihr wirklich gut tut, nach der sie wirklich verlangt?
\nHabe ich vor der Di\u00e4t diese Seelennahrung zu mir genommen? Oder war es Schein-Nahrung, welche mein eigentliches Bed\u00fcrfnis nicht befriedigte?
\nWelche Nahrungsmittel sind w\u00fcrdig, dass ich sie meinem K\u00f6rper zuf\u00fchre?
\nWelche lasse ich in Zukunft weg?<\/p>\n

Jetzt, w\u00e4hrend der Di\u00e4t, stehen Sie wie au\u00dferhalb des gewohnten Essens. Du hast einen freien Blick und damit die M\u00f6glichkeit, Gewohnheiten durch sinnliches Erleben zu \u00e4ndern.
\nDiese Di\u00e4t soll das Leben bereichern und neue Erfahrungen erm\u00f6glichen. Nutzen Sie diesen Prozess und seine Erkenntnisse zur Kl\u00e4rung Ihrer wirklichen Bed\u00fcrfnisse!<\/p>\n

Idealerweise machen Sie diese Di\u00e4t \u00fcber einen Zeitraum von zwei Wochen und auch mehr. Dann geht es Giftstoffen und Viren richtig ernsthaft an den Kragen.
\nWenn Sie aber morgens merken, dass Ihrem K\u00f6rper der morgendliche Lebertrunk widerstrebt, dann ist der Punkt da, aufzuh\u00f6ren.<\/p>\n

Was w\u00e4hrend der Di\u00e4t nicht gegessen werden darf:<\/p>\n

Kein Mehl, auch nicht an Suppen oder So\u00dfen. Kein Brot, kein Geb\u00e4ck<\/p>\n

keine tierische Produkte wie Fleisch, Wurst, Eier, Milch und Milchprodukte, Gefl\u00fcgel, Fisch<\/p>\n

Kein Kaffee, Schwarztee, Alkohol, Nikotin, Medikamente<\/p>\n

Keinerlei \u00d6l erhitzen, nichts in \u00d6l anbraten<\/p>\n

Kein Salz , Zucker, Essig<\/p>\n

Keine Kohlehydrate wie Nudeln, Kartoffeln, Reis, Hirse, andere Getreide<\/p>\n

Keine Konserven aller Art<\/p>\n

Beendigung der Reinigungsdi\u00e4t<\/strong><\/p>\n

Wenn Sie die Di\u00e4t beendigen, ist es sinnvoll, den K\u00f6rper in kleinen Schritten wieder an das \u2013 idealerweise in einigen Punkten ver\u00e4nderte \u2013 Alltagsessen heran zu f\u00fchren.
\nAls Fr\u00fchst\u00fcck wird der Lebertrunk ver\u00e4ndert. Der Knoblauch wird weg gelassen. Ein bis drei Essl\u00f6ffel kalt gepresstes Oliven\u00f6l werden vermischt mit zehn Essl\u00f6ffeln frisch gepresstem Orangensaft, Grapefruitsaft. Dazu etwas Zitronensaft.
\nDanach ein bis zwei Tassen hei\u00dfes Wasser mit dem Saft einer ausgepressten Zitrone trinken.
\nAls Alternative ist ein Kr\u00e4utertee bestehend aus Ingwer, Pfefferminze, Bockshornklee, Zitrone und Honig m\u00f6glich.<\/p>\n

Eine Stunde sp\u00e4ter dann k\u00f6nnen Sie frisches Obst essen.<\/p>\n

Beim Mittagessen und Abendessen sollten anfangs Salate und ged\u00fcnstete Gem\u00fcse im Mittelpunkt stehen.
\nDazu k\u00f6nnen Sie nach Bed\u00fcrfnis mit einzelnen Beilagen wie Reis gekochte Kartoffeln oder auch Nudeln sozusagen \u201evorsichtig einschleichen\u201c<\/p>\n

Als Zwischenmahlzeiten eignen sich frisch gepresste S\u00e4fte von Fr\u00fcchten oder Gem\u00fcsen.
\nMit K\u00e4se-Speisen kann ganz vorsichtig wieder begonnen werden. Gebackener K\u00e4se sollte erst mal noch vermieden werden.<\/p>\n

Einige grunds\u00e4tzliche Anmerkungen zu Lebensmitteln<\/p>\n

Nahrungsmittel und die Elemente<\/strong><\/p>\n

Nahrungsmittel, die dem \u00c4therelement zugeordnet werden, besitzen eine gro\u00dfe Lebenskraft. Keimlinge geh\u00f6ren dazu. Alles was frisch und lebendig ist. Was etwas \u201eerlebt\u201c hat. Die liebevolle Zubereitung der Speisen geh\u00f6rt zum \u00c4therelement.
\nDer Geschmack entspricht dem \u201eGeruch\u201c der Speisen.<\/p>\n

Luft-Nahrungsmittel sind Obst, Beeren, N\u00fcsse, Zitrusfr\u00fcchte, saure Milchprodukte, Joghurt und Hefe. Alles, was in der Luft w\u00e4chst und reift. Diese Nahrungsmittel sind lebenswichtig f\u00fcr die geistigen Energiebed\u00fcrfnisse.
\nDer Geschmack des Luft-Elements ist \u201esauer\u201c.<\/p>\n

Nahrungsmittel des Feuer-Elements w\u00e4rmen und stimulieren die Verdauung. Sie reinigen durch Verbrennung. Alle Getreidesorten \u2013 Reis, Hirse, Mais, Weizen \u2013 geh\u00f6ren zur Feuer-Nahrung. K\u00f6rner und Kerne aller Art. Bittere Gem\u00fcse und Salate wie L\u00f6wenzahn, Endivien. Scharfe Gew\u00fcrze wie Peperoni.
\nDer Geschmack des Feuer-Elements ist bitter oder scharf.<\/p>\n

Die Nahrungsmittel des Wasser-Elements haben alle einen hohen Wassergehalt. Salate, Melonen, Gurken, Tomaten, Zucchini und K\u00fcrbisse geh\u00f6ren dazu. Diese Nahrungsmittel bieten Energie f\u00fcr emotionale Bed\u00fcrfnisse. Sie reinigen und kl\u00e4ren durch Sp\u00fclung.
\nDer Geschmack des Wasser-Elements ist salzig.<\/p>\n

Das Erd-Element finden wir in Wurzelgem\u00fcsen \u2013 in Kartoffeln, verschiedenen R\u00fcben, in Sellerie, Rote Beete, Zwiebeln. Alle Sorten von Wurzeln haben die Kraft der Erde.
\nDiese Nahrungsmittel sorgen f\u00fcr Struktur und Stabilit\u00e4t.
\nIhr Geschmack ist \u201es\u00fc\u00df\u201c.<\/p>\n

Energie, die im K\u00f6rper gebraucht und umgesetzt wird, muss ersetzt werden. Was ich am meisten lebe, sollte ich auch meinem K\u00f6rper zuf\u00fchren.<\/p>\n

Einige Informationen \u00fcber unsere Nahrung<\/strong><\/p>\n

Vitamin A enthalten \u00c4pfel, Karotten, Tomaten, Beta-Carotin, Weizenkeime<\/p>\n

Vitamin B findet sich in \u00c4pfeln, Gem\u00fcsen, Vollkornprodukten, Sonnenblumenkernen, Mandeln und Haferflocken<\/p>\n

Vitamin C ist in \u00c4pfeln, Tomaten, Kartoffeln, Paprika, Hagebutten, Zitrusfr\u00fcchten, Sanddorn<\/p>\n

Vitamin D in Weizen, Milchprodukten, Eigelb<\/p>\n

Vitamin E in Salaten, gekeimtem Weizen, Petersilie, Sojamehl<\/p>\n

Vitamin K in gr\u00fcnem Gem\u00fcse<\/p>\n

Eisen in Hirse, Roggen, Gr\u00fcnkern, Buchweizen<\/p>\n

Fluor in Hirse<\/p>\n

Kalium in Vollkornprodukten, Aprikosen, Rosinen, Sonnenblumenkernen, Mandeln, Datteln, Feigen, H\u00fclsenfr\u00fcchten<\/p>\n

Kalzium in Roggen, Hirse, Sonnenblumenkernen, Buchweizen, Mandeln<\/p>\n

Kiesels\u00e4ure in Weizen, Roggen, Brennnesseln, Gerste, Buchweizen<\/p>\n

Kupfer in Kakao, N\u00fcssen<\/p>\n

Lecithin in Buchweizen, Carob<\/p>\n

Magnesium in Gem\u00fcsen, Sonnenblumenkernen, Buchweizen<\/p>\n

Phosphor in Hirse, N\u00fcssen, Gr\u00fcnkern, Buchweizen, Sonnenblumenkernen,
\nH\u00fclsenfr\u00fcchten<\/p>\n

Selen in Spargeln, Meeresfr\u00fcchten, Edelhefeflocken, Bierhefeflocken<\/p>\n

Zink in allen vollwertigen Nahrungsmitteln<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Warum diese Di\u00e4t? Die Reinigungsdi\u00e4t nach Randolph Stone hat in ihrem Fokus die Entgiftung des gesamten K\u00f6rpers. Arterien und Venen sollen entschlackt werden. Die Gef\u00e4\u00dfw\u00e4nde sollen von Verkrustungen befreit, Viren und Abfallstoffe aus dem K\u00f6rper entfernt werden. Sie eignet sich hervorragend zur Entgiftung von Nikotin und Antibiotika, beseitigt Verstopfung, Bluthochdruck, Entz\u00fcndungen in den Gelenken (Arthritis […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,6,28,327],"tags":[394,392,660,393],"class_list":["post-400","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-heilpraktiker","category-polarity","category-raffael","tag-bierhefe","tag-diat","tag-polarity","tag-spargel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portasanitas.de\/aktuell\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portasanitas.de\/aktuell\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portasanitas.de\/aktuell\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portasanitas.de\/aktuell\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portasanitas.de\/aktuell\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=400"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.portasanitas.de\/aktuell\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/400\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":815,"href":"https:\/\/www.portasanitas.de\/aktuell\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/400\/revisions\/815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portasanitas.de\/aktuell\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portasanitas.de\/aktuell\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portasanitas.de\/aktuell\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}