Porta Sanitas
Autogenes Training


Autogenes Training

Autogenes Training richtet sich aus die Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers. Im Fokus steht die systematische körperliche und seelische Entspannung. Es sollen Ängste und Schmerzen abgebaut und im Gegenzug Ruhe und Vitalität erreicht werden.
Der Berliner Arzt J. H. Schultz entwickelte in den 20er Jahren des 20. Jhds. dieses Programm zur Selbstentspannung.
Werkzeug dafür sind selbständig durchgeführte Körperbetrachtungen bzw. Körperübungen. Das Training sollte über einen längeren Zeitraum stattfinden und regelmäßig erfolgen.
Grundformeln des autogenen Trainings lauten beispielsweise so:
Wahrnehmung des Herzens: „Mein Herz schlägt ruhig und tief“
Wahrnehmung der Muskeln: „Ich spüre meine Arme, meine Beine“
Wahrnehmung der Füße: „Meine Füße tragen mich zuverlässig und weit“
Beendigung von Panik: „Meine Gedanken gehen vom Kopf in die Zärtlichkeit des Herzens“

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Einträge in Saarland (6)
Heilpraktikerin für Psychotherapie Stephanie Arfaoui aus Saarbrücken
Praxis bewusstSEIN Stephanie Arfaoui
Stephanie Arfaoui
66111 Saarbrücken
Deutschland
Tel 0681-687 13 445
Homepage
Qualifikationen

  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Hypnosetherapeutin
  • Trainer Autogenes Training
  • Trainer Progressive Muskelrelaxation
Verfahren / Methoden

Heilpraktiker für Psychotherapie Thomas Wilhelm aus Püttlingen
Hypnose und Reiki Praxis Saar
Thomas Wilhelm
Am Marktplatz 8
66346 Püttlingen
Deutschland
Tel 06898-4429225
Homepage
Qualifikationen

  • Heilpraktiker für Psychotherapie
Verfahren / Methoden

Praxis Arsanandi
Frau Nadja Schleimer
Schaumbergstraße34
66636 Theley
Deutschland
Tel 0152 - 210 90 294
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Qualifikationen

  • Heilpraktiker
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Heilpraktikerin Nadja Schleimer aus Theley
Holistic Zentrum Schaumberg
Nadja Schleimer
Schaumbergstraße 32
66636 Theley
Deutschland
Tel 0152-21090294
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Qualifikationen

  • Heilpraktikerin
Verfahren / Methoden

Naturheilpraxis ZeitRaum
Susanne Hilt
Silwingerstrasse 12
66663 Merzig
Deutschland
Tel 06869249171
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  • Entspannungstherapeutin
  • Heilpraktikerin
  • Krankenschwester
Verfahren / Methoden

Entspannungpädagogin Alexandra Puhl aus Beckingen
Gesund durch Entspannung - Praxis für Prävention
Alexandra Puhl
Im Pfuhl 2
66701 Beckingen
Deutschland
Tel 06832 800178
oder 0152 3359 3416
Homepage
Qualifikationen

  • Entspannungpädagogin
  • Mental-Trainerin
  • Muskelentspannung
  • Reiki Grad II
  • Stressmanagement-Trainerin
  • Zertifizierte Trainerin für Autogenes Training
  • Zertifizierte Trainerin für Autogenes Training für Kinder
  • Zertifizierte Trainerin für Progressive
Verfahren / Methoden

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